메가 슬롯

메가 슬롯는 가까운 사물은 선명하게 볼 수 있지만 멀리 있는 사물은 잘 볼 수 없는 상태입니다 메가 슬롯가 많을수록 멀리 있는 사물을 덜 명확하게 볼 수 있습니다
이전에 비해 어린이 메가 슬롯는 전 세계적으로 증가하고 있으며 문제가 되고 있습니다

"근시의 원인은 무엇입니까?"
"근시를 예방하기 위해 어떤 습관을 가질 수 있습니까?"
"안경과 콘택트렌즈를 올바르게 사용하는 방법은 무엇입니까?"

이 기사에서

・메가 슬롯는 왜 발생하는가?
・증상 및 원인
・메가 슬롯 교정 방법 및 주의사항

인간은 보고, 듣고, 냄새 맡고, 맛보고, 만지는 오감을 사용하여 다양한 정보를 얻습니다 그 중 약 80%가 시각이라고 하며, 인간이 일상생활에서 사물을 올바르게 보는 것은 매우 중요합니다

눈의 구조를 설명할 때 흔히 카메라의 구조에 비유합니다 주요 부분의 명칭과 역할을 확인해 보겠습니다

• 각막, 수정체카메라 렌즈와 동일합니다 표면에서 빛을 굴절시키다
• 동공구멍 역할을 합니다 주변 밝기에 따라 빛의 양을 조절하세요
• 아이리스빛의 양을 조절합니다
• 섬모체초점을 맞추기 위한 수정체의 두께를 조절합니다
• 망막영화의 역할 당신이 보고 있는 이미지가 반영됩니다

망막에 반사된 영상의 정보가 뇌로 전달되어 인간은 자신이 무엇인가를 보았다고 인식합니다 렌즈 역할을 하는 수정체의 두께를 변화시켜 가까운 물체와 먼 물체를 모두 선명하게 볼 수 있습니다
메가 슬롯가 진행됨에 따라 수정체가 두꺼워져도 망막에 초점을 맞추지 못해 상이 흐려지게 됩니다

메가 슬롯와 정시의 차이점

정시는 수정체의 두께 변화 없이 먼 곳을 볼 때 망막의 초점이 정확하게 맞춰지는 상태를 말합니다 반면, 메가 슬롯는 멀리 있는 물체를 볼 때 물체가 망막 앞에 맺히는 현상입니다 망막에 초점이 맞지 않아 선명하게 보이지 않습니다
메가 슬롯안이 많아질수록 멀리 있는 사물을 보기가 더 어려워집니다

눈의 성장 과정에서 발생하는 메가 슬롯

태어날 때부터 성장 과정 동안 인간의 눈에 일어나는 변화를 살펴보겠습니다

신생아는 작은 안구를 가지고 있으며 안구축이라고 불리는 안구의 깊이는 약 17mm입니다 초점이 망막 뒤에 있는 경미한 원시 상태입니다
몸이 성장함에 따라 안구, 각막, 수정체도 성장합니다 안구가 커지면서 안축도 길어지며 시력은 5세쯤에는 10 정도까지 커진다 16세쯤 되면 안축은 24mm 정도까지 커지며, 그 이후에는 일반적으로 계속 커지지 않는다
그러나 어떤 이유로 눈의 축이 길어지면 망막에 초점을 맞추기가 어려워져 메가 슬롯가 됩니다

메가 슬롯 어린이의 수가 증가하고 있습니다

문부과학성이 조사한 학교보건통계에 따르면 나안시력 03 이하인 초등학생의 수가 지난 40년 동안 약 4배 증가했습니다 대부분의 경우 메가 슬롯로 인한 것으로 생각됩니다

참조:학교보건통계조사/2021년도 국가표│문부과학성

아마도 지난 10년 동안 스마트폰의 급속한 보급으로 인해 지난 10년 동안 어린이 메가 슬롯 비율이 증가해 왔습니다
메가 슬롯가 있는 어린이의 수가 증가하는 것은 전 세계 많은 국가에서 문제이지만 특히 동아시아 국가에서 두드러집니다 싱가포르에서는 12세 초등학생의 60%가 메가 슬롯라고 하는데, 이것이 부정적인 영향을 미쳐 향후 각종 안질환 발병 위험을 높일 수 있다는 우려가 나온다

<메가 슬롯의 강도와 안질환에 대한 감수성>

인용: "근시의 합병증: 검토 및 메타 분석"(Annechien E G Haarman)

D(디옵터)는 굴절력으로 메가 슬롯의 정도를 나타내는 단위입니다 육안으로 볼 수 있는 거리(초점거리)가 짧을수록 초점거리 1m에서는 -1D, 초점거리 50cm에서는 -2D 등의 값이 높아집니다 -6D 이상을 고도메가 슬롯라고 합니다

경도 메가 슬롯라도 황반 메가 슬롯 발병 위험은 메가 슬롯가 없는 경우보다 약 14배 더 높습니다 평생 동안 좋은 시력을 유지하기 위해서는 어린 시절 메가 슬롯의 발병과 진행을 예방하는 것이 중요합니다

메가 슬롯에는 두 가지 주요 유형이 있습니다:

• 단순 메가 슬롯
• 수학적 메가 슬롯

단순 메가 슬롯

단순메가 슬롯는 유전적, 환경적 영향에 의해 발생한다고 생각되며 초등학교 고학년이나 중학교 고학년부터 시작되는 경우가 많으며 학교메가 슬롯, 소아메가 슬롯라고도 합니다
단순 메가 슬롯는 시력 장애 없이 렌즈를 사용하여 교정할 수 있는 질환으로 대부분의 사람들이 이 단순 메가 슬롯 범주에 속합니다

수학적 메가 슬롯

병적 메가 슬롯는 일반적으로 단순 메가 슬롯보다 일찍 발생하며 시력 이상은 유아기에 나타납니다 눈축이 지나치게 길어져 안경을 써도 교정이 어려운 메가 슬롯가 심해진다
안구가 커지고 늘어진 망막이 얇아지면서 눈에 작은 충격이라도 망막 출혈이나 망막 박리로 이어질 수 있습니다
정확한 원인은 알려져 있지 않으며, 유전적 요인에 의한 것으로 생각됩니다 이로 인해 실명에 이를 수 있으므로, 영유아가 시력에 문제가 있는 경우에는 가능한 한 빨리 안과의사에게 진료를 받으시기 바랍니다

메가 슬롯는 유전과 환경이라는 두 가지 주요 요인에 의해 발생하는 것으로 생각됩니다

유전적 및 환경적 요인

부모가 메가 슬롯이면 자녀도 메가 슬롯일 가능성이 상대적으로 높다고 하는데, 메가 슬롯는 유전적 요인에 의해 발생한다고 생각됩니다
한편, 외부 환경도 단순 메가 슬롯에 영향을 미치는 것으로 생각됩니다 공부, 독서, 컴퓨터 사용 등 장시간 화면을 계속해서 보면 눈에 스트레스가 가해집니다 스마트폰 화면을 오랫동안 쳐다보는 것도 마찬가지다 이러한 스트레스는 메가 슬롯의 진행과 관련이 있을 수 있습니다

메가 슬롯 위험이 높은 사람

메가 슬롯 발병 및 진행 위험이 높은 사람들의 동향을 요약했습니다

<메가 슬롯 고위험군의 특성>

• 부모님은 메가 슬롯입니다
• 나는 밖에서 많이 놀지 않습니다(밖에서 보내는 시간을 줄입니다)
• 20cm 이내에서 스마트폰을 보세요
• 1시간 이상 스마트폰이나 비디오 게임을 계속해서 플레이함

몇십년 전에 비해 어린이의 메가 슬롯가 증가했는데, 야외에서 보내는 시간이 줄어든 것도 이와 크게 관련이 있는 것으로 생각됩니다

인간이 일상생활에서 더 많은 정보를 얻기 위해서는 가시성이 필수적입니다 그렇기 때문에 눈은 과로해지고 손상이 쌓이는 경향이 있습니다
멀리 보는 시간을 갖고 자세를 개선하고 실내 밝기를 개선하며 눈을 쉬게 하는 시간을 가지면 메가 슬롯 진행을 예방할 수 있습니다
메가 슬롯 예방을 위해 주의해야 할 생활습관에 대해 설명하겠습니다

야외에서 더 많은 시간 보내기

야외에서 놀지 않고 햇빛에 노출되는 어린이는 메가 슬롯가 발생할 가능성이 더 높습니다 햇빛에 적절히 노출되고 밖에서 놀 수 있는 시간을 확보하는 것은 어린이들이 메가 슬롯를 예방하는 가장 쉽고 확실한 방법으로 간주됩니다
이미 메가 슬롯가 있는 어린이라도 하루에 최소 2시간은 야외에서 보내는 것이 도움이 될 수 있습니다 건물이나 나무 그늘에 있어도 충분한 조명을 확보할 수 있습니다 흐린 날이나 해가 지기 전이라도 외부의 빛은 1,000~3,000룩스 정도로 일반적인 실내보다 밝기 때문이다
나무 그늘에서 시간을 보내더라도 몸을 움직이고 스마트폰 화면을 쳐다보지 않는 것이 좋습니다

방을 밝게 해주세요

어두운 방이나 버스나 기차에서 책을 읽을 때 밝기가 충분하지 않아 눈에 많은 부담을 줄 수 있습니다 조명이 충분한지 확인하세요

자세를 교정하세요

적절한 조명 외에도 올바른 자세도 중요합니다 등을 곧게 펴고 책이나 화면에서 눈을 30cm 이상 떨어뜨리세요
잘못된 자세나 누워서 TV를 시청하거나 독서를 하는 경우 메가 슬롯가 진행되어 왼쪽 눈과 오른쪽 눈의 시력 차이가 나타난다고 합니다 눈과 화면이나 책 사이의 거리가 가까워지는 경향이 있다는 점 외에도, 눈과 사물 사이의 거리에도 차이가 있기 때문이다
약 한 시간 동안 공부하거나 독서하거나 스마트폰을 사용한 후에는 몇 분 동안 눈을 위한 휴식을 취해야 합니다

메가 슬롯는 일반적으로 안경이나 콘택트렌즈를 사용하여 교정됩니다 안경 조정 방법과 어린이가 안경을 사용할 때 주의할 점에 대해 설명합니다

안경 및 콘택트 렌즈

메가 슬롯가 있는 사람이 적절한 도수의 오목 렌즈를 착용하면 망막에 초점이 맞춰져 멀리서도 선명하게 볼 수 있습니다 단순 메가 슬롯인 사람은 안경을 착용하여 시력을 정상으로 교정할 수 있습니다
그러나 메가 슬롯라고 해서 즉시 안경이나 콘택트 렌즈가 필요한 것은 아닙니다 칠판에 적힌 글자가 잘 보이지 않는 등 불편함을 느끼신다면 안경을 착용하시는 것이 좋습니다
콘택트 렌즈는 각막 표면에 접촉하여 사용되며 스포츠를 할 때 유용합니다 또한, 왼쪽 눈과 오른쪽 눈의 시력 차이가 있어 안경 사용이 어려운 경우 한쪽 눈만 교정하는 데에도 사용할 수 있습니다
또한 안경렌즈처럼 김이 서지 않고 시야가 넓어지는 장점도 있습니다

반면에

• 렌즈 취급에 익숙해지는 데 시간이 걸립니다
• 이물질 같은 느낌
• 각막에 손상을 줄 수 있음

31714_31738|과 같은 콘택트렌즈는 만병통치약이라고 할 수 없습니다

안경 피팅

피팅이란 안경을 착용하는 편안함과 시야의 편안함을 모두 추구하여 사용자의 얼굴형에 맞게 조절하는 기술입니다
안경을 착용하면 안경이 떨어지거나 압박감과 통증을 유발할 수 있습니다 안경이 귀 모양에 잘 맞도록 피팅을 진행하고, 안경다리와 노즈패드의 높이, 각도, 위치를 조정해 드립니다
안경은 선명하게 볼 수 있고 눈에 부담을 주지 않도록 편안한 것이 중요합니다 잘 보는 능력은 수정체 표면에 대한 시선의 직각도와 안구에서 수정체까지의 적절한 거리에 의해 크게 영향을 받습니다 얼굴과 안경 사이의 거리와 위치가 항상 적절한지 확인하려면 적어도 1년에 한 번 안경을 구입한 매장에서 안경 점검을 받는 것이 좋습니다

어린이 안경에 관한 참고사항

콘택트렌즈에는 연령 제한이 없지만 렌즈를 취급하고 관리하는 데는 시간이 걸립니다 초등학생이 콘택트렌즈를 착용할 때에는 주로 안경을 착용하는 것이 일반적으로 권장됩니다
아이들은 놀고, 운동하고, 몸을 움직일 기회가 많고, 뼈도 자라기 때문에 안경이 맞지 않기 쉽습니다 부모는 안경이 정면이나 측면에서 볼 때 부자연스럽게 변형되지 않는지, 눌리는 부분이 없는지 정기적으로 확인해야 합니다 성인과 마찬가지로 안경도 1년에 한 번씩 안경을 구입한 매장에서 점검을 받는 것이 좋습니다

질문:메가 슬롯는 간단히 말하면, 무슨 말이야?

메가 슬롯는 안구의 모양이 전후 방향으로 길어지는 상태로, 눈으로 들어오는 광선의 초점이 망막 앞에 맺히는 지점입니다
그래서 오목렌즈를 사용하고 초점을 망막에 맞추면 선명하게 볼 수 있습니다

질문:스마트폰과 TV가 메가 슬롯에 영향을 줍니까?

20cm 미만의 가까운 거리에서 장시간 스마트폰 작업, 게임, 화면 보기 등은 눈에 피로를 줍니다 TV 화면과의 거리는 약 2m 정도 떨어져 있어 스마트폰보다 눈의 피로가 덜합니다
아이들은 스스로 눈의 피로를 알아채는 데 어려움을 겪습니다 가까이서 볼 때는 부모나 보호자가 아이를 면밀히 관찰하고, 매시간 몇 분씩 먼 곳을 바라보며 휴식을 취하도록 격려하는 것이 가장 좋다

질문:메가 슬롯를 치료할 수 있는 방법이 있습니까?

안타깝게도 안구는 일단 변형되면 원래 모양으로 돌아오지 않습니다
20cm 미만의 가까운 거리에서 작업하거나(근거리 작업이라고 함) 1시간 이상 계속 근처에서 작업하면 메가 슬롯가 진행될 수 있습니다 이러한 원인을 피하고 야외에서 더 많은 시간을 보내는 것이 좋습니다