슬롯 게임 증후군

컴퓨터 및 스마트 폰, 눈 변형, 두통, 눈 통증 및 희미성, 뻣뻣한 목과 어깨, 건조한 눈이 증가하고 있습니다 슬롯 게임 증후군 또는 IT 안과 병증이라고하며, 이것은 원격 작업에 대한 기회가 증가함에 따라 더 많은 사람들이 증상을 불평하고 어린이를위한 스마트 폰 게임이 길어서 더 많은 사람들이 증상을 불평하는 현대 질병 중 하나라고 말할 수 있습니다

この記事では、

• 슬롯 게임 증후군의 이유
• 치료 및 예방 방법
• 아이들이 특히주의 해야하는 것들

에 대해 설명하겠습니다

슬롯 게임 증후군은 눈과 체격을 유발하는 질병으로, 컴퓨터 나 스마트 폰의 스크린 (슬롯 게임)을 오랫동안 살펴보면 정신적으로나 정신적으로 영향을 줄 수 있습니다 정보 기술 (IT) 안과로도 알려져 있습니다
2010 년경 10% 미만인 스마트 폰 및 태블릿 장치의 가계 소유율은 지난 10 년 동안 급격히 증가했으며 최신 통계는 40%에 이르렀고 스마트 폰은 90% 미만에 도달했습니다
최근 몇 년 동안 슬롯 게임는 우리 삶으로 가득 차있었습니다 (원천:Reiwa 3 정보 및 커뮤니케이션 백서)

또한 소셜 미디어 및 비디오 사이트의 확산과 원격 작업의 확립으로 인해 많은 사람들이 컴퓨터, 스마트 폰, 태블릿 등에 대한 디스플레이를 볼 수있는 더 많은 기회를 보았으며 눈의 피로 및 두통과 같은 슬롯 게임 증후군으로 고통받는 사람들의 수가 급격히 증가하고 있습니다

컴퓨터 나 스마트 폰에서 오랫동안 작업 한 후 아래에 표시된 증상을 경험하는 사람들은 슬롯 게임 증후군에 적합 할 수 있습니다

ophthalmosy

눈에 나타나는 슬롯 게임 증후군의 주요 증상은 다음과 같습니다

• 안구 건조한 (안구 건조)
• 눈 통증
• 눈 피로
• 눈에 펄럭이는
• 크러싱
• 내 눈이 흔들리고 있습니다
• 시력 감소
• 사물이 흐릿 해 보입니다

중간 정도의 휴식없이 화면을 계속 보면 한 번에 다양한 문제가 나타날 수 있습니다

신체 증상

화면을 오랫동안 살펴보면 근육이 긴장되어 통증과 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다 목과 어깨뿐만 아니라 마비 및 피로와 같은 증상을 알고있는 것이 가장 좋습니다

• Heady
• 딸기 목, 뻣뻣한 어깨
• 더티
• 어깨, 팔, 허리 통증
• 손가락의 Ninclination
• 다리와 엉덩이의 습기

심리학 적 증상

슬롯 게임 증후군은 부정적인 정신적 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다

・ 불안이 있습니다
・ 짜증
・ 방향
・ 우울증 상태
・ 잘 수 없어

이러한 증상을 감지하면 불안과 과민성이 더욱 증가 할 수 있으며, 이는 악순환의 스트레스를 일으킬 수 있습니다

화면을 오랫동안 볼 때 슬롯 게임 증후군의 다양한 증상이 발생하는 이유를 설명합니다

눈의 과도한 사용으로 인해

원래 눈은 렌즈의 두께를 조정하고보고 싶은 것에 집중하는 기능을 갖습니다 섬모 근육은이 렌즈의 두께를 조정하는 일을 담당합니다 멀리 보면 렌즈가 느슨해지고 얇아지고 더 가까이 보면 렌즈가 긴장하고 팽창 해집니다 슬롯 게임 화면, 즉 눈에 가까운 곳을 계속 보면 오랫동안 섬모 근육이 긴장을 유지하고 눈의 피로를 유발합니다

내 눈이 건조하기 때문에

스마트 폰이나 컴퓨터를 사용하여 더 많은 시간을 소비하고 깜박임 수가 감소하면 눈의 표면에 눈물이 완전히 분포되지 않습니다 결과적으로, 눈은 건조 해지고 결국 눈의 라이프 스타일 관련 질병 "이라고도합니다 눈의 다양한 문제로 이어질 수 있으므로주의를 기울여야합니다

*"건조한 안구"에 대한 설명크레이지 슬롯 안구 -Hoya Co., Ltd.

각막이 손상 되었기 때문에

각막 상피로 알려진 각막의 가장 바깥 층은 눈을 보호하는 데 중요한 역할을합니다 눈물이 없기 때문에 눈이 마르면 표면의 외래 물체를 제거하기가 어렵고 깜박이면 눈의 표면이 손상 될 수 있습니다 다시 말해, 매일 슬롯 게임 작업을 반복하면 각막이 점차 손상 될 수 있습니다

안과는 슬롯 게임 증후군을 치료하는 데 사용됩니다 목표는 눈의 피로를 완화하고 건조한 눈을 예방하는 것입니다
눈 외에도 목과 어깨의 근육이 매우 긴장된 경우 근육 긴장을 완화하기 위해 약물을 구두로 복용 할 수 있습니다
한 가지 치료 방법은 컴퓨터 작업에 적합한 안경과 콘택트 렌즈를 사용하는 것입니다

매일 많은 컴퓨터를 일하는 사람들조차도 작업 환경을 올바르게 조정하고 빈번한 휴식을 취하는 것과 같은 조치를 취함으로써 슬롯 게임 증후군을 어느 정도 방지 할 수 있습니다

작업 환경을 조정하려면 아래 다이어그램을 참조하십시오

출처 :"정보 장비 작업에서 산업 건강 관리를위한 지침"| 보건부 노동 복지부

적절한 작업 환경 생성

<밝기>

• 방의 "밝은"또는 "어두운"의 차이를 줄이기 위해 조명을 조정
• 햇빛이 노출되는 객실의 경우 커튼과 블라인드가 창에 설치됩니다

<PCS and Tablets>

• 쉽게 볼 수 있도록 화면의 밝기와 대비를 조정하십시오
• 눈에서 40cm 떨어진 화면을 아래쪽으로 향하게 설정
• 외부 장치를 사용하여 키보드 및 마우스를 작동 할 수 있는지 확인하십시오
• 반사 방지 디스플레이는 디스플레이를 반영 할 가능성이 낮은 위치에도 효과적입니다

<의자, 책상>

• 책상은 장비와 문서를 보유하기에 충분히 크며 일에 적합한 높이입니다
• 책상 아래에서 다리를 움직일만큼 넓은 것도 중요합니다
• 의자는 안정적이고 움직이기 쉽습니다 시트 높이와 등받이를 조정할 수 있습니다
• 깊게 앉아서 등받이에 대고 발바닥 전체를 바닥에 배치하려고 노력하십시오

방의 건조도 눈 문제의 원인 중 하나입니다 에어컨 또는 기타 장비를 사용하는 방에서는 장기 슬롯 게임 작업을 수행하는 경우 눈이 건조하기가 더 쉬울 수 있습니다

합리적인 휴식 시간

신체적, 정신적 부담을 줄이려면 연속 슬롯 게임 작업을 1 시간으로 제한하십시오 작업 사이에 10-15 분이 걸리는 것이 효과적입니다 또한 근무 시간 동안 약 1-2 분의 짧은 휴식을 취하는 것이 좋습니다

일상 생활에서 명심해야 할 것들

당신이 일하지 않는다면, 체조와 같은 운동을 통합하고 긴장을 풀기 위해 스트레칭을하는 것이 좋습니다 휴식 시간 동안의 광장은 슬롯 게임 증후군을 예방하는 데 효과적입니다 목과 어깨를 스트레칭하는 것과 같이 앉아있는 동안 사용하기 쉬운 메뉴를 통합하는 것이 좋습니다
잘 조건이 아닌 작업 중에 사용하는 안경 및 콘택트 렌즈를 사용하면 실제로 피로를 유발할 수 있습니다 안과 전문의로부터 처방전을 받고 자신에게 맞는 것을 사용하십시오
당신이 심한 피로를 느끼거나 외모에 이상이 있으면 가능한 빨리 안과 의사를 참조하십시오

많은 어린이들이 비디오 게임을 좋아한다고 말하며 요즘에는 게임 장치뿐만 아니라 스마트 폰과 태블릿에서도 게임을 즐기는 어린이들이있을 것입니다
그러나 화면을 오랫동안 보면 어린이조차도 눈의 피로, 뻣뻣한 어깨 및 두통과 같은 증상이 발생할 수 있습니다
스마트 폰 esotropia에주의해야합니다 여기서 스마트 폰 화면을 오랫동안 눈에 가깝게 유지할 때 이중 눈꺼풀을 볼 수 있으며, 디플 로피아 증상이 표시되어 두 배를 볼 수 있습니다

1 시간 이상 게임을 할 때 조심하십시오

국가 및 전 세계적으로, 근시 어린이, 특히 초등학교 및 중학교 학생들의 수가 증가하고 있으며, 매일 오랫동안 비디오 게임을하면 근시의 기회가 증가한다고 생각됩니다

*근시 어린이에 대한 데이터cận 메가 슬롯ị - Hoya Co를 참조하십시오

게임 시간은 허용 가능한 범위 내에 있지만 한 시간이 넘는 경우 조심하십시오 비디오 게임을 한 후 멀리 보면서 눈을 긴장 시키십시오

야외에서 더 많은 시간을 확장

어린이를위한 근시를 예방하는 편리하고 신뢰할 수있는 방법은 햇빛에서 밖에서 놀 수있는 시간을 갖는 것입니다 야외 놀이는 신체의 긴장을 완화하고 다양한 눈 증상을 완화시킵니다 이미 근시로 고통 받고있는 어린이들조차도 하루에 약 2 시간을 야외에서 지출함으로써 근시의 진행을 억제하는 데 효과적이라고 생각됩니다

슬롯 게임 증후군을 치료하는 방법?

근육 긴장을 완화하는 시선장 및 구강 약물은 슬롯 게임 증후군을 치료하는 데 사용됩니다 또한 컴퓨터로 작업하기에 적합한 안경과 콘택트 렌즈를 사용하는 것이 효과적입니다 적절한 근무 환경이 있고 작업간에 휴식과 연습을하면 예방을 초래할 수 있습니다

슬롯 게임 증후군이 자율 신경계에서 혼란을 일으킨다는 것이 사실입니까?

슬롯 게임 작업이 눈을 과도하게 사용하는 한주의가 필요합니다 뇌에 스트레스를 유발하고 자율 신경계에서 혼란을 야기 할 수 있습니다
결과적으로 다양한 정신적 증상이 발생할 수 있으며 불면증, 식욕 상실, 과식, 현기증, 불안 및 우울증과 같은 증상이 발생할 수 있습니다